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つらい花粉症 山口薬局より抜粋 花粉症

[花粉症について]

■花粉症になる人、ならない人の差は「バリア力」にあり
花粉が飛びはじめると真っ先にという人・・・。この違いは、いったいどこから来るのでしょうか。

人の体には、ウイルスや細菌、花粉などの外敵から体を守る「バリア」が張りめぐらされています。

このバリアは、外界と接している皮膚や粘膜に分布しており、いわば家を守る塀のような役目をしています。塀がしっかりしていれば、泥棒が入りにくいのと同じで、「バリア力」が強ければ、外敵が体の中に入り込むことが出来ないため、風邪をひきにくく、また、花粉症にもかかりにくいのです。

バリアの力には、個人差があるばかりでなく、同じ人でも強いときと弱いときがあります。スギ花粉の飛散量とはかかわりなく、症状が楽な年とひどい年があったり、風邪を何度もひいてしまう時期と、そうでない時期があるのはそのためです。



千船ハート薬局より抜粋
[便秘について]

便秘は後述する何らかの原因がきっかけとなって起こるのですが、便秘が長期に及ぶことによって、こわい生活習慣病などに進展する恐れをもっています。
 それは長期便秘で腸内菌環境が悪化することに関係するのです。

即ち大腸にある腸内菌のバランスが悪化、善玉菌が減少しウエルシュ菌などの悪玉菌が増加して毒素を発生するようになるためです。
 身体はその毒素を吸収してしまい、先ず血液に粘りを生じます。
次いで身体臓器の機能低下を引き起こし大腸のぜん動運動のさらなる低下を招きます。そして肝臓、腎臓など臓器にも機能的かを引き起こし、いわゆる生活習慣病を起こすのです。

 また、粘りを持った血液は「血栓」を作りやすく、この「血栓」が脳で起きれば脳梗塞、心臓でおこると心筋梗塞を引き起こす恐れもあるのです。
 このように、便秘は「たかが便秘」といえない恐ろしい生活習慣病の元凶なのです。

あなたの体の悩みや、健康の悩みをドクターにご相談するコーナーです。
やさしい先生が、いいアドバイスをしてくれます。

「私たちがあなたの健康をお手伝いします。どんなことでも悩みを持っている方、お一人で悩まないで、ご相談ください。」

今月の・・・
ダイエットとがん予防に強い味方
こんにゃくのスタミナ煮
材料 (4人分)
・こんにゃく1枚
・にんにくの茎100g
・にんじん1本
・みりん大さじ1
・こしょう少々 ・はるさめ20g
・牛薄切り肉50g
・サラダ油大さじ1
・しょうゆ大さじ3
・砂糖大さじ2
作り方
�@こんにゃくは食べやすい大きさに切ります。

はるさめはゆでてもどし食べやすい長さに切ります。にんにくの茎は3cmの長さに切り、にんじんは薄切りに、牛肉は食べやすい大きさに切ります。

�A鍋に油を熱し牛肉、にんじん、こんにゃく、にんにくの茎の順に炒め、水少々と調味料とはるさめを加えて煮ます。
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